Tips Menjaga Kesehatan Mata, Terutama Untuk Yang Sudah Pakai Kacamata

Mata adalah salah satu organ yang sangat penting untuk keseharian kita sehingga perlulah kita untuk selalu menjaga kesehatannya. Menjaga kesehatannya tentu saja bisa diiringi dengan asupan gizi yang baik untuk tubuh. Nah berikut beberapa tips menjaga kesehatan mata.

1. Makan makanan bergizi

Menjaga kesehatan mata juga harus diimbangi dengan makan makanan yang bergizi. Makanan seperti buah buahan, sayuran yang baik mengandung vitamin A akan sangat baik menjaga kesehatan mata dan membuat mata tetap fit.

2. Hindari merokok

Tidak merokokĀ  adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata. Merokok dapat membuat mata anda memerah, serta bagian putih mata yang lama kelamaan akan menguning. Hal itu disebabkan oleh alasan utama yakni asapnya.

3. Pakai Sunglasses

Ketika anda berada ditempat tempat terang atau tempat yang mungkin berultra violet maka akan lebih baik menggunakan kacamata sunglasses atau kacamata UV. Dengan demikian anda juga menjaga kesehatan mata anda.

4. Hindari Layar Komputer

Sebisa mungkin jika tidak ada pekerjaan, hindari layar komputer atau sumber cahaya berlebih seperti TV atau smartphone juga. Layar layar tersebut bisa membuat mata anda selalu terjaga dan membuatnya lelah. Selipkan dengan istirahat setiap bekerja untuk menjaga kesehatan mata anda dan menjauhkannya dari penyakit mata yang berbahaya.