Sehatkan Gigi dengan 4 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi

Meskipun seringkali gigi tertutup, namun tidak selamanya salah satu bagian dari tubuh kita selalu tersembunyi. Kesehatan gigi juga dikaitkan dengan penampilan dan juga rasa percaya diri seseorang sehingga juga perlu perhatian selain sekedar menggosok gigi. Nah, perawatan yang paling mudah yang bisa dilakukan untuk merawat gigi tentu saja dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi.

1. Keju

Keju menggandung asam yang akan memancing untuk meningkatkan produksi air liur yang akan menjaga kesehatan mulut. Selain itu, yang paling penting adalah keju juga mengandung kalsium, protein dan zat lain yang akan menguatkan enamel gigi sehingga keju adalah makanan yang baik untuk kesehatan gigi

2. Yoghurt

Tak berbeda dari keju, salah satu hasil produk olahan susu ini juga merupakan makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Selain Yoghurt memiliki kesamaan dengan keju dalam hal kandungan gizi yang baik untuk gigi, yoghurt juga mengandung bakteri probiotik yang baik untuk kesehatan gusi.

3. Apel

Makanan yang manis memang dikatakan buruk bagi kesehatan gigi. Namun hal ini merupakan pengecualian bagi manisnya buah apel. Manisnya buah apel mengandung banyak kandungan air dan serat yang selain baik untuk kelenjar air ludah juga baik untuk pencernaan sehingga apel menjadi salah satu buah atau makanan yang baik untuk kesehatan gigi.

4. Wortel

Hampir serupa dengan apel, wortel juga baik untuk kesehatan gigi anda. Makanan yang baik untuk kesehatan gigi berwarna oranye ini mengandung banyak serat serta vitamin A yang juga baik untuk kesehatan mata.