Manfaat Mengkonsumsi Telur Yang Mungkin Anda Belum Tahu

Telur ternyata tidak hanya bermanfaat untuk dikonsumsi guna mendapatkan protein saja melainkan juga ada beberapa manfaat mengkonsumsi telur yang mungkin anda belum tahu. Apa saja sih manfaatnya? Yuk kita simak artikel berikut ini.

manfaat-mengkonsumsi-telur-yang-mungkin-anda-belum-tahuMenguatkan Sistem Imun Tubuh

Mengkonsumsi telur ternyata mampu menguatkan sistem imun tubuh. Hal itu dikarenakan kandungan Selenium pada telur yang berperan seperti mengontrol organ tiroid.

Mengobati Kegelisahan dan Stress

Manfaat mengkonsumsi telur yang satu ini dikarenakan telur mengandung asam amino yang penting. Zat tersebut dapat mengatasi gangguan psikologis dengan melancarkan hormone serotonin langsung kepada otak. Serotonin bertugas untuk mengontrol kerja alami dari istirahat kita, memori otak, dan banyak hal lainnya.

Mengandung Banyak Vitamin Penting

Telur kaya akan vitamin D yang penting untuk pembentukan tulang dan juga gigi. Selain itu telur juga mengandung Cholin yang juga berpengaruh pada kerja otak. Selain itu telur juga memiliki kandungan vitamin B yang baik untuk rambut dan kulit.

Mengontrol Kolesterol

Siapa bilang telur meningkatkan kolesterol, malahan telur mampu untuk mengontrol kolesterol karena hanya mengandung sedikit kolesterol jahat namun didominasi oleh HDL yang merupakan kolesterol baik yang baik untuk tubuh.

Bagaimana? Apakah beberapa manfaat mengkonsumsi telur diatas baru anda ketahui? jika demikiansemoga artikel ini berguna untuk menambah wawasan anda.