Manfaat Berenang Bagi Tubuh, Yuk Rasakan Manfaatnya

Siapa yang tak gemar berenang. Olahraga di air ini bisa menjadi pilihan untuk kamu lakukan di akhir pekan bersama teman maupun keluarga. Setiap olahraga pasti ada manfaat untuk kebugaran tubuh, tapi apa saja sih manfaat berenang itu?

1. Refreshing

Manfaat berenang yang dapat anda rasakan langsung adalah senang. Oleh karena itu berenang, selain bermanfaat untuk kebugaran tubuh juga bermanfaat untuk psikologis anda karena kegiatan berenang akan meningkatkan mood anda sehingga membuat hari hari anda lebih baik lagi.

2. Banyak Bergerak

Manfaat berenang selanjutnya adalah membuat tubuh anda lebih banyak bergerak ketimbang olahraga lain. Tak heran berenang menjadi salah satu pilihan untuk mereka yang ingin mengurangi berat badan. Selama setelah berenang tidak ditambah makan makanan yang mengandung kalori banyak.

3. Membentuk Tubuh

Terkait dengan poin nomor 2, manfaat berenang lainnya adalah membentuk tubuh. Selain mengurangi lemak, berenang mampu membentuk tubuh anda menjadi lebih indah. Untuk anak anak biasanya berenang dilakukan karena dipercaya dapat menambah tinggi badan. Namu yang pasti mengenalkan olahraga renang pada anak memiliki manfaat lain untuk mengenalkan aktifitas olahraga dan gaya hidup sehat pada mereka.

4. Terapi

Selain tiga poin diatas, manfaat berenang selanjutnya adalah sebagai terapi. Berenang biasanya dilakukan untuk mereka yang mengalami gangguan kesehatan seperti asma. Menggunakan berenang sebagai terapi untuk penderita asma dapat menguatkan paru paru penderita kembali namun tentunya harua dengan pengawasan ahlinya.