Cara Menjaga Mata Sehat

Banyak penyakit mata yang mungkin sudah tidak asing di telinga kita seperti misalnya miopi ataupun rabun jauh, presbiopi atau tidak bisa melihat benda yang berjarak jauh ataupun dekat, katarak, hipermetropi (rabun dekat), maupun buta warna yang tidak bisa membedakan aneka warna.

Berbagai penyebab dari penyakit tersebut bisa menimpa mata kita. Seperti miopi yang banyak pada kalangan pelajar dan mereka yang begitu hobi dalam membaca buku. Berikut adalah cara menjaga mata sehat selalu.

Perhatikan Jarak Membaca Buku adalah satu cara menjaga mata sehat. Usahakan membaca buku dengan jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud ini adalah membaca buku dengan jarak 30 cm buku ke mata. Hal ini demi mencegah penyakit mata seperti miopi rabun dekat.

cara-menjaga-mata-sehatCara menjaga mata sehat dengan jangan Sambil Tiduran. Usahakan kita tidak membaca buku ataupu  teks apapun dalam kondisi kita sambil tiduran. Ini juga bisa membuat kesehatan mata kita terganggu seperti bisa terkena miopi.

Pencahayaan Yang Cukup juga bisa jadi cara menjaga mata sehat. Jangan menggunakan penerangan yang terlalu redup saat belajar atau membaca apapun. karena penerangan yang kurang ini dapat menganggu kinerja dan kesehatan mata.

Cara menjaga mata sehat selanjutnya dengan Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata kita, ketika sudah terlalu lama berhadapan dengan layar komputer atau laptop ketika mengerjakan tugas atau aktivitas di komputer atau laptop. Ini sangat penting demi menjaga kesehatan mata kita.

Jangan mengucek Mata. Cara menjaga mata sehat tidak mengucek mata, ketika tangan keadaan kotor ataupun habis memegang suatu benda. Karena tangan yang kotor ini dapat menginfeksi organ mata dan akan berakibat sangat buruk bagi kesehatan mata.