Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan organ yang sangatlah penting untuk tubuh kita. Dengan mata, kita bisa melihat keindahan dunia. Oleh sebab itu, penting sekali bagi kita untuk tetap jaga kesehatan mata. Kita harus selalu Menjaga kesehatan mata kita supaya terhindar dari beragam penyakit mata.

Pada kali ini kita akan membahas Cara Menjaga kesehatan mata yang mesti kita lakukan apa si agar mata kita tetap sehat, seperti berikut ini:

Riwayat kesehatan mata keluarga

Bicara pada anggota keluarga yang terutama orang tua kita. Apakah orang tua kita di diagnosis mengalami suatu penyakit mata turunan. Hal ini dilakukan sebab dapat menentukan kita, apakah kita beresiko tinggi terkena suatu penyakit mata ataukah tidak.

Menjaga kesehatan mata dengan Jaga jarak pandang

Menjaga jarak pandang saat sedang berada di depan layar komputer atau TV. Jarak pandang ideal adalah  50-100cm. Seperti juga ketika kita sedang membaca buku. Jarak ideal saat membaca buku adalah sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan supaya dapat terhindar dari penyakit miopi atau disebut juga rabun dekat.

Menjaga kesehatan mata dengan Hindari kebiasaan mengucek mata

Jangan sering sering mengucek mata saat mata terasa gatal. Saat tangan kita kotor sehabis memegang benda bisa menginfeksi organ mata dan dapat berakibat sangat buruk bagi kesehatan mata.

Menjaga kesehatan mata dengan mengistirahatkan mata

Jangan memaksakan mata untuk berlama-lama dalam membaca buku atau berada depan layar komputer. Jika kita terlalu lama, mata akan menjadi sakit. Isitirahatkan mata kita selama beberapa menit.